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“我们一起悦读吧”好书推荐19
跑起来吧,什么问题都能解决!
来源:图文信息中心   作者:汤欣    日期:2018-12-11   浏览量:24  

 小伙伴们,你最近压力山大,情绪低落吗?你最近身体怎样,经常感冒吗?天气冷了,是不是吃得越来越多,越来越圆了?那么,让我们跑起来吧,你会发现那都不是事儿!因为生命在于运动,适当的运动,有利于身体的健康;适当的运动,可以给我们带来生命的活力,让你心情开朗,充满力量!当然,适可而止啊,不要献上你的膝盖哈!

01《当我谈跑步时,我谈些什么》   (日本)村上春树

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你以为作家都是熬夜、抽烟、喝酒,精神萎靡的样子?不,还有村上春树这样能一次跑完100公里的强人!

在这本随笔里,你会惊奇地发现,村上春树小说中那些凄美、哀婉、迷幻的元素都不见了。呈现在我们面前的是一个29岁开始决定写小说,33岁开始跑步的硬汉。因为跑步,他完全调整了自己的生活方式,不抽烟,不熬夜,每天十点睡五点起。因为跑步,他渐渐感受到作为一个人,应该如何去感知生命的惬意。

村上春树这样写跑完马拉松后的情景:“我终于坐在了地面上,用毛巾擦汗,尽兴地喝水……这是一个人的喜悦,体内那仿佛牢固的结扣的东西,正在一点点解开。”跑步,不仅是为了更健康地生活,更是为了愉快地与自己相处,享受“一个人的喜悦”。

02《天生就会跑》   (美)克里斯托弗·麦克杜格尔

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我猜,不少人都有锻炼身体的愿望,但是真的要开始跑步的时候,却又犹豫了。这时候,“没时间”“不年轻了”就成了最常见的两种借口。但这本书却告诉我们,跑步从来不是什么复杂的事情,相反的,人类天生就会跑步,这是本能!!而且我们的身体简直就是为奔跑而设计的!

为了证明这一点,书里向我们介绍了隐居在墨西哥铜峡谷内的塔拉乌马拉人,人类历史上最擅长长跑的族群。他们没有任何神秘的基因,也没有受过专业的训练,他们的秘诀只有一个:跑起来!

让你不顾一切开始跑步的那种斗志,才是一切力量的根源!人不是因为变弱和变老才停止跑步,而是因为停止跑步才变老变弱!

03《一个人去跑步》    (日本)高木直子

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我看这本书的时候,全程带着痴痴的笑,简直被逗得不行!

高木直子是一个萌萌哒的软妹子,过着普普通通的城市独居生活。一次偶然的机缘让她萌生了参加马拉松的梦想。原本这应该是一个“辛苦”的故事,但高木直子却把它活生生演绎成了喜剧。开始训练的时候,跑不动了就先从走开始好了。如果觉得走路太枯燥,那就爬山好了,还可以有游泳、普拉提、瑜伽等各种好玩儿的方式唤醒你的身体。她还根据举办马拉松城市的特点,标注了当地的特色美食。于是参加一次马拉松就是一次美食之旅!总之,她从来不觉得跑步是什么苦大仇深的事情,而是挖掘出了各种跑步的乐趣!

如果你觉得下了班、或者周末的时光太无聊,那不如就开始跑步吧!

04《嗨,一起跑步吧》   (中国)欧阳靖

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如果你觉得,自己正处在人生的低谷,非常焦虑又没有改变的动力,那么,我建议你读一读这本书。

作者欧阳靖十一岁时父亲去世,她自己从小就肥胖,后来又经历厌食症和暴食症的折磨。一个个打击让她患上了重度抑郁症,甚至尝试用自杀来结束一切。

当视为亲弟弟的宠物猫去世,她终于决定不再忍受了!而她用以自救的方法,就是跑步。她没有任何运动基础,她只是想要挣脱自己陷入的这片沼泽。东京街头的深夜,她像风一样狂奔,她第一次实实在在感受到那个叫做生命的东西。从此,在日复一日的奔跑中,抑郁也不知不觉被甩在了身后。

人生有时很微妙,想得越多,陷得越深,不如用奔跑暂且让一切问题搁置。

或许在一次冲刺过后,你会发现曾经几乎无法解决的困境,已经烟消云散!

05《素食,跑步,修行》   (美)斯科特·尤雷克

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这本书的作者斯科特·尤雷克,绝对是跑步界的大神!他跑遍了全世界的超级马拉松,连续十年,每年至少拿到一项超马冠军。这样一个神人,有什么秘诀吗?有!那就是他从高中时候就开始基本吃素了!

我一开始也很好奇,吃素真的和跑步有关系吗?作者是这样回答的,素食和跑步对他来说,都是一种修行。在坚持了几年后,他明显感觉到自己心境的变化,那是一种逐渐形成的平和感。他说:“跑步时,我的心灵尽情奔放,脱离尘嚣,我的身体任凭意志摆布。”甚至他还觉得,自己的耐力更充足,每次长跑后的酸痛感少了,感觉更轻盈,更强壮,更勇敢!

可见,重要的其实并不是你做什么,而是你用一种什么样的心态去面对生活!

 

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